Насіння кунжуту чорного 100 г ТМ Еколія

Переваги насіння кунжуту
Насіння кунжуту має терапевтичні, профілактичні та харчові властивості. Вони містять магній, марганець, мідь, трифани, селен, фосфор та цинк.

Користь для здоров’я:
- Запобігає діабету.
- Допомагає поглинати вітаміни B, S, E.
- Допомагає підтримувати здорову функцію печінки, захищаючи її від впливу алкоголю.
- Допомагає боротися з анемією завдяки вмісту заліза.
- Забезпечує здоров’я ротової порожнини. І насіння, і кунжутне масло відбілюють зуби, видаляють бляшки й допомагають зміцнити емаль.
- Запобігає астмі та іншим респіраторним захворюванням, звільняє спазми дихальних шляхів.
- Забезпечує здоров’я травної системи, завдяки великій кількості клітковини.
- Зміцнює кістки завдяки цинку та кальцію.
- Зменшує холестерин. У чорному кунжуті є багато дієтичних волокон, завдяки яким знижується холестерин.
- Підтримує гормональний баланс під час менопаузи. Насіння сезаму насичені фітоестрогенами, рослинними сполуками, подібними до гормону естрогену.
- Насіння чорного кунжуту може запобігти передчасному випадінню волосся, підтримувати зір, позитивно впливати на пам’ять та увагу.
- Уповільнює процес накопичення жирів і стимулює їх розщеплення.
- Стимулює вироблення колагену.
- Запобігає появі пігментації та зморшок.

Протипоказання:
- Якщо у вас є варикозні судини, судини та згустки крові, кунжут не слід вживати. Це збільшує згортання крові.
- Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, не слід використовувати насіння кунжуту.
- При надмірному споживанні це може спричинити харчову алергію. Досить їсти невелику жменю на день – не більше 40 грам.

Способи застосування насіння чорного кунжута:
- Додавання до салатів: насіння чорного кунжута можна додавати до салатів для підвищення їхньої харчової цінності та поживної цінності. Для цього додайте 1-2 столові ложки насіння на порцію салату.
- Додавання до випічки: насіння чорного кунжута можна додавати до тіста для випічки, такого як хліб, булочки, мафіни та інші випічка. Для цього можна додати близько 1/4-1/2 чашки насіння на кожні 2 чашки муки.
- Використання в якості приправи: насіння чорного кунжута можна використовувати як приправу для різних страв, таких як м’ясо, риба, овочі та інші. Для цього можна додати 1-2 чайні ложки насіння до страви.
- Зважаючи на високу харчову цінність та багатий склад насіння чорного кунжута, його можна використовувати в різних стравах, щоб забезпечити організм необхідними поживними речовинами. Рекомендується вживати не більше 2-3 столових ложок на день.