Набір круп та насіння Super trio (амарант,кіноа,чіа) 300 г ТМ Healthy Generation

Набір складається з трьох суперфудів.

Склад: крупа амарантова 100%, насіння чіа 100%, кіноа біле 100%.

Спосіб приготування:
Амарантова крупа: варити у співвідношенні 100 г амарантової крупи на 300 мл води. У разі потреби – збільшити кількість води. Готувати 2-5 хвилин.
Насіння чіа: дві столові ложки чіа залити 150 мл холодної води, перемішати і залишити на ніч. Перед вживанням додати за смаком мед, цукор, фрукти, сухофрукти, горіхи.
Кіноа біле: ретельно промити водою. Варити у співвідношенні 100 г крупи на 200 мл води. Готувати 15-20 хвилин на слабкому вогні.

Крупа амарантова:
Поживна (харчова) цінність на 100 г: білки – 3.6 г, жири – 0.3 г, вуглеводи – 86 г.
Енергетична цінність (калорійність) у 100 г: 359 ккал (1503.06 кДж)

Насіння чіа:
Поживна (харчова) цінність на 100 г: білки – 23.14 г, жири – 31.98 г, вуглеводи – 10.01 г
Енергетична цінність (калорійність) у 100 г: 520 ккал (2177.14 кДж)

Кіноа біле:
Поживна (харчова) цінність на 100 г: білки – 13 г, жири – 4.5 г, вуглеводи – 67.5 г
Енергетична цінність (калорійність) у 100 г: 378.5 ккал (1584.7 кДж)